С 1 по 7 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
🏋️♂️Физическая активность является основной и важной составляющей здоровья. Это необходимо отличать от физических упражнений, которые представляют собой только одну из составляющих в данной области.
⛹🏻♂️Под физической активностью понимается любое движение, требующее работы мышц и энергозатрат. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Она является четвертой по значимости причиной смерти в масштабах всего населения.
Одно из основных средств для укрепления здоровья — регулярная физическая нагрузка. Даже всего 20 минут занятий гимнастикой в день приносят огромную пользу. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы полезны подвижные игры, гимнастика и легкая атлетика.
Здоровый образ жизни включает:
▪️Оптимальный режим труда и отдыха;
▪️Правильное (сбалансированное и качественное) питание;
▪️Двигательную активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание (улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения);
▪️Соблюдение правил личной гигиены;
▪️Психогигиену, умение управлять своими эмоциями;
▪️Отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства);
▪️Поддержание оптимального микроклимата помещений;
▪️Регулярный сон не менее 7 часов в день.
🧘♀️Хорошее здоровье и сбалансированный образ жизни – это главные ценности в нашей жизни, которые придают нам радостное ощущение своего существования в этом мире.
Достижение полноценного и благополучного животного, интеллектуального, духовного, физического и репродуктивного потенциала может быть осуществлено только в здоровом обществе, где каждый человек заботится о своем здоровье и принимает ответственные решения.
Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не таблетка, мгновенно устраняющая все недуги. Это принцип жизни и каждодневная приятная работа над собой. Берегите себя и своих близких! Желаем крепкого здоровья!
Author Archives: ЭМК
Месячник по благоустройству
В филиале Энгельсского медицинского колледжа в г.Марксе продолжается весенний месячник по благоустройству и улучшению санитарного состояния территорий. Сегодня студенты 1 курса на прилегающей территории убирали палую листву, летающий мусор.
Акция «Фестиваль профессий -2024»
4 апреля 2024 года в рамках межведомственной акции «Фестиваль профессий — 2024″прошла встреча-беседа «Азбука трудоустройства» с представителем Территориального Центра занятости населения по Марксовскому району Капустянской Ириной Владимировной.
Специалист подробно рассказала о портале «Работа России», его преимуществах при трудоустройстве, о правильности составления резюме, дополнительном образовании в рамках проекта «Демография».
Также при трудоустройстве порекомендовали обратиться в Центр занятости для получения не только работы, но и в рамках нац.проекта получить дополнительные выплаты.
Профилактическая беседа в колледже
В целях профилактики недопущения вовлечения в противоправную деятельность несовершеннолетних в колледже состоялась встреча студентов с психологом МБУ Клуб Энгельсская молодежь.
В ходе разъяснительной беседы были освещены вопросы, связанные с профилактикой преступлений имущественного характера, экстремистской и террористической направленности, в сфере незаконного оборота наркотических средств, совершаемых посредством дистанционных технологий, а так же о способах защиты от бесконтактных хищений денежных средств.
Особое внимание было уделено вопросу вовлечения молодежи в незаконный заработок путем участия в мошеннических действиях, в том числе осуществления курьерской и рекламной деятельности.
Такие профилактические мероприятия в колледже направлены на повышение правовой грамотности несовершеннолетних, популяризацию здорового образа жизни и развитие активной гражданской позиции в молодежной среде.
Встреча с представителями Балаковской городской больницы
3 апреля 2024 года представители ГУЗ СО «Балаковская городская клиническая больница» в лице главной медицинской сестры Юлии Александровой и руководителя кадровой службы Юрия Якунина посетили филиал Энгельсского медицинского колледжа в г. Марксе с целью привлечения молодых специалистов в Балаковскую городскую клинической больницу.
Чек-лист рекрутингового мероприятия традиционно включал видеопрезентацию, информационные сообщения эйчаров о преимуществах работы в многопрофильном стационаре, обзор системы мотивации и блок живого общения.
Во время беседы выпускники задавали интересующие их вопросы не только об условиях работы в больнице, но и о городе. Например, куда можно сходить вечером, какова стоимость аренды жилья, насколько разнообразен спортивный досуг и как обстоят дела с местами в детские сады.
По итогам встречи несколько выпускников решили проходить государственную практику в Балаковской городской клинической больнице, что очень порадовало будущего работодателя.
Весенний месячник по благоустройству
С 1 апреля по 30 апреля проводится весенний месячник по благоустройству, озеленению и улучшению санитарного состояния на территории Марксовского муниципального района.
В данной акции присоединились студенты филиала Энгельсского медицинского колледжа в г. Марксе, которые очистили прилегающую к колледжу территорию, собрали летящий мусор.
Сделаем нашу планету чище и краше!
Конкурс профессионального мастерства по специальности 31.02.01 Лечебное дело





#ДоброВСело
В рамках нацпроекта «Здравоохранение» в Саратовской области продолжается масштабный проект «#ДоброВСело». ✅
«#ДоброВСело» – это добровольческий проект, появившийся в России в 2018 году, цель которого повышение доступности медицинской помощи и просвещение жителей отдаленных территорий в вопросах сохранения собственного здоровья.
Первый в 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ году выезд специалистов Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках проекта «#ДоброВСело» совместно с волонтерами-медиками Энгельсского медицинского колледжа им. Св. Луки (Войно-Ясенецкого) состоялся 28 марта в фельдшерско-акушерский пункт села Воскресенка Энгельсского муниципального района.
Милеева Есфирь, Попова Александра, Солдатова Александра, студентки 121 группы, помогали жителям села измерять пациентам артериальное давление, пульс, заполняли анкеты и медицинские карты.
«Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям и могут стать причиной серьезных заболеваний. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья и долголетия. Любую зависимость можно преодолеть, если верить в себя и по-настоящему хотеть изменить свою жизнь к лучшему».
Заочная викторина «Наука вокруг нас»
20 марта 2024 года студенты 1 курса филиала Энгельсского медицинского колледжа в г.Марксе Гордеева Е., Разливанова Д., Леонтьева Е., Хенейн М., Нигматулина А. под руководством преподавателей Хомутовой Ю.С., Шишковой Л.С., Сафоновой Е.А. и Жигановой Е.А. приняли участие в заочной викторине «Наука вокруг нас» по дисциплинам общеобразовательного цикла для студентов 1 курса средних медицинских и фармацевтических образовательных организаций ПФО. Викторина проходила на базе «Нижнекамского медицинского колледжа». Результат участия — диплом. Поздравляем!
Первенство по тхэквондо
31 марта в г. Энгельсе на стадионе «Торпеда» в СШ «Юность» прошло первенство по тхэквондо. В данном мероприятии приняли участие спортсмены из Саратова, Энгельса и Маркса.
Наш город представляли 6 спортсменов, тренирующиеся у Петрова А.В., том числе и студент 2 курса филиала Энгельсского медицинского колледжа в г.Марксе Бунин Кирилл. В учебно-тренировочных спаррингах (ИТФ) Кирилл занял 1🥇место. Поздравляем!